BOJONEGORO – Seusai melaksanakan Apel Pagi, Satgas TNI Manunggal Membangun Desa (TMMD) ke-110 Kodim 0813/Bojonegoro melakukan rutinitas senam bersama guna menjaga imun.
Satgas TMMD, Serda Dwi Sudi mengatakan, kegiatan senam pagi ini dilaksanakan secara rutin sebelum memulai aktivitas pekerjaan sehari-hari dan itu dilaksanakan setelah apel pagi.
“Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar,”terangnya usai melaksanakan senam pagi di halaman Balai Desa Jatimulyo,Minggu (14/03/2021).
Selain itu, Dwi menambahkan, Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya, Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sebagai Satgas TMMD.
“Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, dan juga bisa mengurangi stress,”ungkapnya,(Pendim 0813).
